Le sentier Des Lucioles 💡
Depuis quelques décennies, de nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la nature sur la santé physique et mentale de l’être humain. C’est dans cet esprit que nous avons lancé ce projet : Offrir à tous, la chance de vivre cette expérience régénératrice ici, chez Chalets Lanaudière.
Pour concrétiser cette vision, nous avons obtenu la certification de la forêt thérapeutique délivrée par la Société internationale de médecine de la nature et de la forêt, un organisme qui encourage le développement et la recherche scientifique sur les bienfaits de la nature.
Le sentier Des Lucioles a été spécialement conçu pour vous permettre de découvrir par vous-même les bienfaits de la nature. Ce parcours autonome comprend onze stations interactives dotées de panneaux explicatifs qui vous accompagnent tout au long de votre expérience.
Vous êtes ainsi invité à cheminer à votre propre rythme, en prenant le temps nécessaire pour vous connecter pleinement à l’environnement qui vous entoure. Chaque station propose différentes approches de bain de forêt, offrant une expérience à la fois apaisante, stimulante et ressourçante.
Long d’un kilomètre, le sentier est accessible en toutes saisons et a été pensé pour être inclusif : les panneaux sont placés à hauteur adaptée pour les personnes en fauteuil roulant ainsi que pour les enfants.
Pour rendre l’expérience encore plus accessible, un audioguide est également disponible grâce à un code QR, vous permettant de vivre pleinement le parcours sans avoir à lire les panneaux.
Comment la nature peut-elle avoir des bienfaits sur notre santé physique, psychologique et cognitive ? 🌿
– La nature est remplie de bactéries qui stimulent notre système immunitaire.
– La recherche a démontré que la vue d’une simple image de nature permet davantage de connexions neuronales et que les zones du cerveau les plus stimulées étaient celles reliées à la régulation émotionnelle et à l’empathie.
– La vue de la nature restaure notre attention puisqu’elle crée en nous une douce fascination.
– Certains sons de la nature, comme les chants d’oiseaux, sont reconnus pour activer notre système nerveux parasympathique et nous aider à récupérer du stress.
– Le silence permet à notre cerveau de se nettoyer des protéines accumulées par son activité et donc de diminuer la fatigue mentale.
– L’exposition à la lumière naturelle est essentielle au système hormonal, à l’humeur et au sommeil.
En outre, la nature permet
plusieurs bienfaits comme :
Elle augmente : 📈
– Le système immunitaire
– La qualité du sommeil
– La créativité
– La capacité de guérison
– La concentration et la mémoire
– La vitalité et l’énergie.
Elle Diminue : 📉
– La fréquence cardiaque
– La tension artérielle
– L’anxiété et les pensées dépressives
– Le niveau du stress
Toujours sceptique ?
Venez l’expérimenter par vous-même. Empruntez le Sentier Des Lucioles et laissez la nature vous démontrer sa capacité à apaiser le corps, clarifier l’esprit et nourrir l’âme.
